35岁精神头不足，多考虑是工作压力大引起的，但也不排除是睡眠不足、焦虑症等原因引起的，可以到医院就诊治疗。
1、工作压力大
长时间精神压力过大，可能会导致体内激素分泌紊乱，出现疲乏、注意力不集中等症状。可以在心理医生的帮助下，通过认知行为疗法进行心理疏导。同时，可以在医生的指导下，口服盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物治疗。
2、睡眠不足
长时间熬夜，可能会导致睡眠不足，出现失眠多梦、头晕等症状。可以合理调整睡眠时间，保持睡眠充足，避免熬夜。
3、焦虑症
家族中有患焦虑症的人，其后代患焦虑症的概率较大，可能会出现焦虑、紧张、不安等症状。可以在心理医生的帮助下，通过认知行为疗法进行心理疏导。同时，可以遵医嘱口服盐酸丁螺环酮片、劳拉西泮片等药物治疗。
除此之外，还可能是抑郁症等原因导致的，可以到医院就诊治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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