39问医生

青少年练习手臂的力量,和小腿力量会影响

林庆荣 创伤骨科 主治医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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通常情况下,青少年适度的手臂力量训练不会影响身高,过度训练可能会影响身高。

手臂力量训练主要是通过使用手臂发力来提高手臂的肌肉力量,常见的训练方法有引体向上、俯卧撑、游泳等。适度的手臂力量训练可以促进肌肉的生长,还可以增强身体的抵抗力,有助于青少年的生长发育,一般不会影响身高。过度的手臂力量训练可能会导致手臂肌肉劳损,还可能会导致手臂力量减弱,从而影响身高。此外,如果青少年在锻炼手臂力量时不注意饮食健康,经常吃油腻、辛辣的食物,可能会导致身体内分泌失调,从而影响身高。

建议在日常生活中,应注意养成良好的生活习惯,适当进行体育锻炼,注意饮食健康。同时,还应注意保证充足的睡眠,避免过度劳累。青少年还应注意保持良好的心态,避免过度紧张。如果出现不适症状,建议及时就医,可以在医生指导下进行针对性治疗。

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2023-07-28 浏览100
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