你好,这个容易心慌,心悸的情况,有可能是因为心脏疾病导致,也有可能是神经衰弱导致的睡眠质量不佳。你首先要注意调整好情绪,避免压力过大,并且注意更换一下睡眠姿势,注意不要往左侧睡,会压迫到心脏,导致供血不足的,如果说这些情况改善不明显,注意到医院去做个心电图的检查,平时要注意用一些谷维素来改善。