通常情况下，气血不足，锻炼身体可能会出很多汗。气血不足可能是由于先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大、长期患病等导致的。患者会出现畏寒肢冷、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓等症状。
如果患者病情比较轻，可以通过日常生活调理来改善，比如日常可以多吃一些补气血的食物，如红枣、枸杞、桂圆、动物肝脏等。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球、打太极拳等，可以促进身体气血循环，辅助缓解不适症状。如果患者病情比较严重，通过日常生活调理并不能改善，还可以在医生的指导下服用八珍颗粒、十全大补丸、归脾丸等药物进行治疗。
患者在服用药物期间，需要严格遵医嘱，避免自行盲目用药，以免出现药物不良反应。在日常生活中，患者要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑、打羽毛球等，可以增强体质，有助于病情的恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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