上个月来了两次，这个月什么时候来，一般是指月经来潮的时间，通常会在月经来潮的第一天开始计算。但具体月经来潮的时间与上次月经的时间存在一定的差异，月经周期通常在28天左右。
月经周期是指每月来月经的间隔时间，也是女性生殖系统周期性的生理过程。正常的月经周期是21~28天，平均在28天左右，在这个范围内，月经来潮的时间通常会在月经来潮的第一天开始计算。但具体的月经来潮时间与上次月经的时间存在一定的差异，与上次月经的时间间隔在28天左右时，则属于正常的月经周期。但需注意，如果月经周期低于28天或高于28天，则属于不正常的月经周期，可能与内分泌失调、卵巢功能异常、子宫疾病等因素有关，需要及时就医治疗。
女性在月经期间，需要注意做好腹部的保暖措施，避免出现受凉的情况。同时还要注意饮食的清淡，多吃一些易消化的食物，少吃辛辣刺激的食物。在日常生活中，还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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