您好！30分钟只是一个大概的时间，一般人们参加有氧运动，在20分钟以后，身体储备的糖分慢慢消耗掉，身体储备的脂肪陆续参加供能，说以我们都建议运动要坚持30分钟以上才有效果。g
39问医生
医生，网上说有氧运动三十分钟后消耗脂肪
66
2017-07-18
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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