快走三十分钟后休息十分钟可以吃饭吗_39问医生

快走三十分钟后休息十分钟可以吃饭吗

郑帅脊柱骨科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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快走一般是指快走运动。快走运动30分钟后休息10分钟一般不可以吃饭，可能会导致患者出现胃肠道不适的症状，还可能会影响到身体健康。患者在快走运动时，胃肠道的蠕动会加快，如果患者在快走后休息10分钟吃饭，可能会导致患者出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐等胃肠道不适的症状，不利于患者的身体健康。同时，如果患者在快走后吃饭，还可能会导致胃肠道内的食物出现反流的情况，容易引起食管炎、咽喉炎等疾病。因此，患者在快走后休息10分钟一般不可以吃饭。建议患者在快走后可以适当吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、山药粥等，一般不会增加胃肠道负担，也不会对身体健康造成不良影响。同时，建议患者在日常生活中要注意避免过度劳累，在饭后不要进行剧烈运动，以免引起胃肠道不适的情况。

2023-08-17 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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