您好，根据您的情况描述，妊娠便秘要养成每天固定时间上厕所的习惯，保持愉快的心情，摄取足够的异麦芽低聚糖，采高纤维饮食，富含纤维质的食物包括：未加工的豆类，如黄豆、红豆、绿豆、芹菜、竹笋、桃子、黑枣等蔬果；全谷类及其制品，如燕麦、玉米、糙米、全麦面包。孕妇是禁用泻药的，因此孕期要及早注意防便秘，切勿太过用力排便。
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黄剑平副主任医师消化科
复旦大学附属华山医院
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擅长消化道疑难杂症的诊治以及胃肠道疾病的内镜诊断和治疗，包括消化道早癌的ESD治疗，胃肠道间质瘤及神经内分泌肿瘤的ESD治疗及STER术，贲门失驰缓症的POEM治疗，胆道及胰腺疾病的ERCP治疗，难治性消化道狭窄的内镜治疗，食管胃底静脉曲张的内镜治疗、胃造瘘等。
梁三红副主任医师消化内科
杭州市第一人民医院
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于卫芳副主任医师消化内科
河北医科大学第一医院
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消化道早癌及痛前病变的内镜诊断与微创治疗等
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