对于局部肌肉损伤或感染引起的疼痛与活动受限,首先需保持休息,避免进一步刺激受伤部位。可应用冰敷进行物理疗法,以减轻肿胀和疼痛。同时,适当进行温和的伸展运动,防止肌肉僵硬。必要时,可在医生指导下使用非处方止痛药。若症状持续不减或者恶化,请及时就医评估,可能需要抗生素治疗或其他专业医疗干预。

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