你这与你平时长时间的生活颠倒,生物钟紊乱有关系。在夜间11点到1点之间是属于黄金睡眠时间,这个时间如果不处于睡眠状态,那其他时间睡觉很难得补过来,所以你这才会有上述的情况。这也没有什么特别有效的方法,平时可以适量户外锻炼,增强身体的体质,同时不要长时间的看手机电脑,另外还可以服用安神补脑液和复方枣仁胶囊。
- 网友****:我以前没上夜班也会这样,晚上有睡觉,白天还是特别困,而且都是早上的时候最困
- 医生回复:这考虑是平时睡觉的睡眠质量不好,也可以服用上面说的两种药物进行调理。
- 网友****:好的