39问医生

两年前为了减肥坚持用过午不食的方法成功

曹晓菊中医科主任医师

陕西省人民医院三级甲等

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两年前为了减肥坚持用过午不食的方法一般是不可取的。

减肥主要是通过控制饮食以及运动的方式进行，适当地控制饮食，能够减少热量以及脂肪的摄入，而且适当地进行运动，可以加速体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。通常情况下，午不食并不能起到减肥的作用，所以两年前为了减肥坚持用过午不食的方法一般是不可取的。

在减肥期间，要合理控制饮食，少吃高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、奶油蛋糕等，可以多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等。同时还要注意多休息，保证充足的睡眠，避免出现熬夜的情况。

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2022-09-14 浏览100次

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