1.热敷驱走身体寒意。保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。
2.学会按摩很舒服。双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按mo腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。这么做增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用。
3.还痛就服用止痛药。疼痛发作时服用止痛药是缓解疼痛最快的办法。但一般情况下，不要随便服用、滥用止痛药，最的指导下用药。
2.学会按摩很舒服。双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按mo腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。这么做增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用。
3.还痛就服用止痛药。疼痛发作时服用止痛药是缓解疼痛最快的办法。但一般情况下，不要随便服用、滥用止痛药，最的指导下用药。
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