脚后跟跟腱疼，多考虑是剧烈运动造成的，也不排除与外伤、跟腱炎、跟骨骨刺、骨质增生等原因有关，可以根据具体的原因进行针对性的处理。
1、剧烈运动
如果平时不注意剧烈运动，长时间地跑步，可能会导致脚后跟的跟腱受到牵拉，从而引发局部疼痛的症状。一般可以通过多休息的方式进行缓解，同时也要避免剧烈运动。
2、外伤
如果跟腱部位受到外力的撞击，可能会导致局部的软组织受到损伤，从而引发局部疼痛的症状。可以在24小时之内使用冰块局部冰敷，能够有效缓解疼痛。也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
3、跟腱炎
如果经常穿不合脚的鞋子，或者长时间地跑步，可能会导致跟腱部位受到反复牵拉，容易引发无菌性炎症，从而导致局部疼痛。一般可以通过针灸、按摩等方式进行缓解，也可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。
4、跟骨骨刺
如果长时间地负重运动，可能会导致跟骨部位的骨质受到磨损，从而引发骨质增生，也会对周围的软组织造成刺激，引发局部疼痛的症状。可以遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛，也可以遵医嘱通过冲击波治疗的方式进行治疗。
5、骨质增生
如果长时间地从事重体力劳动，可能会导致局部骨质受到磨损，从而出现骨质增生的情况，也会对周围的软组织造成刺激，引发局部疼痛的症状。可以通过超短波理疗或者红外线烤电的方式进行改善。如果病情比较严重，也可以通过手术治疗的方式进行改善。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
穿龙骨刺片
消痛贴膏
盐酸氨基葡萄糖胶囊
