脚后跟跟腱炎可以采取物理疗法、抗阻训练、矫形鞋垫、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩以及超声波治疗，每日数次轮流使用。这些方法有助于缓解肌肉紧张和疼痛，促进血液循环，从而减轻跟腱炎的症状。
2.抗阻训练
抗阻训练涉及一系列针对特定肌群的锻炼计划，通常需要使用自由重量或机械装置来增加阻力。通过渐进地提高负荷，可以增强足底筋膜及周围结构的力量，预防跟腱过度拉伸或损伤，并促进自然修复过程。
3.矫形鞋垫
矫形鞋垫是一种定制化的内嵌物，旨在纠正步态异常并提供额外支撑。患者可能需要每天穿着，并定期更换。正确配适的鞋垫能够改善身体对地面冲击力的分布，减少因不适当姿势造成的额外压力而加重跟腱负担；此外还具有稳定踝关节功能的作用，防止二次伤害发生。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可通过口服给药，一般需连续服用数日至一周以上。NSAIDs能抑制前列腺素合成酶活性，减少组织发炎反应所引起的肿胀与疼痛现象；长期使用还有助于控制慢性期的不适感。
5.糖皮质激素注射
在无菌条件下将药物如曲安奈德注射液直接注入受影响区域，在门诊环境下完成。此法快速有效地减少局部发炎反应，并可迅速缓解急性期剧烈的红、肿、热、痛等症状；但不宜频繁使用以免产生依赖性或其他副作用。
除上述措施外，建议减少跟腱部位的负重活动，如跳跃运动，以利于炎症消退。同时，应密切观察患处的变化，若发现持续疼痛或肿胀加剧，则应及时复诊调整治疗方案。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩以及超声波治疗，每日数次轮流使用。这些方法有助于缓解肌肉紧张和疼痛，促进血液循环，从而减轻跟腱炎的症状。
2.抗阻训练
抗阻训练涉及一系列针对特定肌群的锻炼计划，通常需要使用自由重量或机械装置来增加阻力。通过渐进地提高负荷，可以增强足底筋膜及周围结构的力量，预防跟腱过度拉伸或损伤，并促进自然修复过程。
3.矫形鞋垫
矫形鞋垫是一种定制化的内嵌物，旨在纠正步态异常并提供额外支撑。患者可能需要每天穿着，并定期更换。正确配适的鞋垫能够改善身体对地面冲击力的分布，减少因不适当姿势造成的额外压力而加重跟腱负担；此外还具有稳定踝关节功能的作用，防止二次伤害发生。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可通过口服给药，一般需连续服用数日至一周以上。NSAIDs能抑制前列腺素合成酶活性，减少组织发炎反应所引起的肿胀与疼痛现象；长期使用还有助于控制慢性期的不适感。
5.糖皮质激素注射
在无菌条件下将药物如曲安奈德注射液直接注入受影响区域，在门诊环境下完成。此法快速有效地减少局部发炎反应，并可迅速缓解急性期剧烈的红、肿、热、痛等症状；但不宜频繁使用以免产生依赖性或其他副作用。
除上述措施外，建议减少跟腱部位的负重活动，如跳跃运动，以利于炎症消退。同时，应密切观察患处的变化，若发现持续疼痛或肿胀加剧，则应及时复诊调整治疗方案。
朱欣佚
谭金凤
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
草酸艾司西酞普兰片
盐酸乙哌立松片
氯美扎酮片
