中医通常认为黑色的食物有补肾的功效，黑豆、黑米、黑芝麻、黑枸杞、黑桑葚中医认为是可以补肾的。
食物针对肾阴虚有一定的辅助治疗作用。肾阴虚者可食用，肾阴虚的临床表现有头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、齿松发脱、形体消瘦、小便短黄或大便干结，男子兼见阳强易举、遗精、早泄，女子经少或经闭、崩漏等。肾阳虚者的临床表现为神疲乏力、腰背冷痛、筋骨萎软、听力下降或耳鸣、记忆力减退、嗜睡；易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等。
如果肾虚情况严重，建议用药物进行调理，如肾阴虚常用的药物有六味地黄丸、归肾丸；肾阳虚的药物有右归丸、金匮肾气丸。
食物针对肾阴虚有一定的辅助治疗作用。肾阴虚者可食用，肾阴虚的临床表现有头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、齿松发脱、形体消瘦、小便短黄或大便干结，男子兼见阳强易举、遗精、早泄，女子经少或经闭、崩漏等。肾阳虚者的临床表现为神疲乏力、腰背冷痛、筋骨萎软、听力下降或耳鸣、记忆力减退、嗜睡；易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等。
如果肾虚情况严重，建议用药物进行调理，如肾阴虚常用的药物有六味地黄丸、归肾丸；肾阳虚的药物有右归丸、金匮肾气丸。
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