最近一活动就感觉头蒙，脑子不清晰，浑浑可能是生理性因素引起，也可能是病理性因素，如气血不足、肾阴虚等引起，需要根据患者症状在医生的指导下用药。
1、生理性因素
可能是长时间没有休息好，过度劳累或者精神过度紧张，导致大脑缺氧，出现头晕、浑身无力等症状，一般属于正常的生理现象，不需要特殊治疗，患者应多注意休息，保持良好的生活习惯，能够改善上述症状。
2、气血不足
气血不足可能是先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大、长期患病等原因导致的。气血不足的患者由于体内气血亏虚，不能上到濡养大脑，就会出现头晕、面色苍白、脑子不清晰等症状，还伴有乏力、气短、出汗等情况。患者可在医生的指导下口服八珍丸、十全大补丸、归脾丸等药物进行治疗。患者也可多吃一些补气血的食物，比如红枣、枸杞、动物肝脏等。
3、肾阴虚
肾阴虚可能是久病、性生活过多、长期熬夜、不健康饮食等原因导致。由于体内阴液亏虚，无法滋润濡养大脑，患者会出现头晕耳鸣、腰膝酸软、浑身无力等症状，还伴有失眠多梦、舌红少苔、脉细数等情况。患者可在医生的指导下口服六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。患者也可多吃一些滋补肾阴的食物，比如黑芝麻、枸杞、山药等。
除此之外，还可能是因为脑梗死、脑供血不足、脑动脉硬化等原因造成的。建议患者及时去医院就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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