怀孕26周睡眠不好可能是情绪不佳、子宫增大、激素水平紊乱等原因所造成的，需要根据引起的原因采取针对性的措施。
1、情绪不佳
如果在怀孕期间频繁生气或精神过度紧张，可能会使体内的激素水平发生改变，从而出现失眠的情况，甚至还会伴有烦躁不安等症状。可以听舒缓的音乐进行改善，也可以与朋友多沟通进行改善。
2、子宫增大
怀孕26周时，胎儿的体积已经比较大，而且已经到了孕后期，可能会使膀胱受到压迫，也会出现尿频的情况，在一定程度上也有可能会影响到睡眠质量。可以通过勤排尿的方式进行处理，也可以定期去医院进行产检。
3、激素水平紊乱
如果在平时未注意饮食健康，经常吃垃圾食品，可能会使体内的激素水平发生紊乱，从而出现情绪不稳定的情况，甚至会出现失眠的现象。可以改变饮食进行缓解，尽量多吃新鲜的水果和蔬菜，比如柚子、茼蒿等，也可以遵医嘱配合使用维生素B6片、维生素B12片等药物进行治疗。
除以上比较常见的原因以外，还可能与先兆流产、宫颈炎、外阴炎等因素有关，需要及时就医治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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