为什么我这几天在家感觉好压抑，压抑的我气

根据您描述的情况。担心害怕自己放不开。感觉心情压抑，应该是焦虑状态的表现。建议您到心里科作一下心理治疗。同时口服抗焦虑的药物。要是可以改变自己的生活环境。