手淫5-6年，现在脸色发黄，黑眼圈和眼

偶尔的手淫不会影响正常的健康，但过于频繁的则有可能导致男性的肾虚早泄等。建议先戒除手淫的行为，或者减少手淫的频率，多参见锻炼，增强体质，症状明显的，也可以看一下中医，根据个人的体质，舌苔脉象等开具中药方剂进行调理。

• 提问： 彻底停止房事，吃山药和海蛎子每晚锻炼，多晒太阳的话多长时间能好？碍于尴尬实在不想去看中医  三个月能好吗
  回答： 每个人的体质不同，恢复的时间不能确定，有问题最好看中医。