由于工作原因经常熬夜到凌晨三点早上8_39问医生

由于工作原因经常熬夜到凌晨三点早上8

闫振文神经内科副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院三级甲等

咨询

由于工作原因经常熬夜到凌晨三点早上8，一般不需要进行特殊治疗，但是要注意休息，避免过度劳累。

经常熬夜会导致机体免疫力下降，容易引起各种疾病，比如神经衰弱、高血压等。凌晨三点到五点是人体免疫系统修复的时间，此时熬夜会影响到身体的自我修复，因此熬夜后要注意休息，避免过度劳累，以免影响身体健康。

除此之外，还要注意饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等，少吃辛辣、油腻的食物，比如辣椒、肥肉等，以免影响身体健康。如果熬夜后出现了头晕、头痛等症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

由于工作原因经常熬夜到凌晨三点早上8