经常有这个情况应该考虑是生物钟已经调整成了三点多醒跟睡眠质量差也有关系,可以吃枣仁安神胶囊

吕梁市人民医院
地址:山西省吕梁市离石区滨河北东路2号
三级甲等 综合医院 公立
滨河街道办货源街社区卫生服务站
地址:山西省吕梁市离石区建设街71西北方向40米
一级 社区卫生服务中心 公立
滨河街道办社区卫生服务中心
地址:山西省吕梁市离石区庆瑞路49
一级 社区卫生服务中心 公立
阿戈美拉汀片
首个褪黑素受体激动剂,具有良好的抗抑郁效果。主要用于抗抑郁、抗焦虑、调整睡眠节律及调节生物钟作用。
通气鼻贴
可扩张鼻腔通道,降低鼻气流阻力,改善鼻通气,从而加强或者改善呼吸,缓解鼻塞、鼻充血,使呼吸更顺畅。可减轻或缓解打鼾程度,提高睡眠质量。提高运动员空气吸入量。
通气鼻贴(已注销)
儿童型:本产品无药物成份。可扩张鼻腔通道,降低鼻气流阻力,改善鼻通气,从而加强或改善呼吸,暂时缓解鼻塞、鼻充血,使呼吸更顺畅;提高睡眠质量。其它型号:本产品无药物成份。可扩张鼻腔通道,降低鼻气流阻力,改善鼻通气,从而加强或改善呼吸,暂时缓解鼻塞、鼻充血,使呼吸更顺畅;暂时减轻或减缓打鼾程度,提高睡眠质量。