39问医生

情绪阴晴不定时好时坏心情不好的时候自己

张焕成非临床检验科医师

威县疾病预防控制中心

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你好，你所描述的这种情况可能是有轻度的抑郁症，由于平时压力比较大，然后又得不到情绪的排泄所致。你要学会自我调节情绪，心情不好的时候找朋友聊聊天，或者出去参加户外活动，购物等等，寻找自己喜欢的方式发泄。不要熬夜，要早睡早起。如果自己实在调整不过来的话，就去看看心理医生。

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2017-11-21 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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