晚上11点睡觉早上4点起床不算熬夜。
晚上11点到次日凌晨5点是人体肝脏排毒的时间，此时处于深睡眠状态，有助于身体恢复和排毒，因此不算熬夜。
如果存在睡眠障碍或存在生物钟紊乱等疾病时，可能导致入睡困难、早醒等情况发生，进而影响正常的作息时间，导致出现上述现象。若患者经常出现失眠多梦等症状，则属于熬夜。
长时间的睡眠不足可能会引起记忆力下降、注意力不集中等问题，建议调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，以维持身体健康。
晚上11点到次日凌晨5点是人体肝脏排毒的时间，此时处于深睡眠状态，有助于身体恢复和排毒，因此不算熬夜。
如果存在睡眠障碍或存在生物钟紊乱等疾病时，可能导致入睡困难、早醒等情况发生，进而影响正常的作息时间，导致出现上述现象。若患者经常出现失眠多梦等症状，则属于熬夜。
长时间的睡眠不足可能会引起记忆力下降、注意力不集中等问题，建议调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，以维持身体健康。
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