女人脱发厉害可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、芹菜等，也可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，有利于改善脱发的情况。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维、果胶、有机酸、糖分、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用，可以辅助改善便秘的情况，也可以辅助缓解脱发的症状。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、钾、钙、铁、磷等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用，可以辅助改善便秘的情况，也可以辅助缓解脱发的症状。
3、芹菜
芹菜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用，可以辅助改善便秘的情况，也可以辅助缓解脱发的症状。
4、鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、卵黄素、卵磷脂、维生素A、维生素D、维生素E、钙、磷、铁等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进新陈代谢，能够起到提高身体免疫力的作用，可以辅助改善脱发的情况。
5、牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进骨骼的发育，可以辅助改善脱发的情况。
如果脱发的情况比较严重，建议患者及时到正规医院就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
