孕妇缺乏维生素B12可以吃猪肉、鸡蛋、猪肝等富含维生素B12的食物进行补充。
1、猪肉
猪肉含有丰富的蛋白质、维生素B12、铁等营养成分，可以有效补充孕妇身体所需的营养，促进胎儿的生长发育。另外，猪肉中还含有丰富的维生素B12，可以促进胎儿神经系统的发育。
2、鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B12、铁等营养成分，可以补充孕妇身体所需的营养，促进胎儿的生长发育。此外，鸡蛋中还含有丰富的维生素B12，可以促进胎儿神经系统的发育。
3、猪肝
猪肝含有丰富的维生素B12、铁、锌等营养成分，可以补充孕妇身体所需的营养，促进胎儿的生长发育。此外，猪肝中还含有丰富的维生素B12，可以促进胎儿神经系统的发育。
除此之外，孕妇还可以吃牛肉、鱼肉、鸡肉等富含维生素B12的食物。如果缺乏维生素B12的情况比较严重，建议孕妇及时就医，可以在医生指导下服用维生素B12片等药物进行治疗。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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