晚上11点一般情况下是血压高峰点。
血压通常是指血液在血管内流动时作用于血管壁的压力,正常血压范围,收缩压正常范围在90mmHg到140mmHg之间,舒张压正常范围在60mmHg到90mmHg之间,而患者收缩压11点,舒张压在正常范围之内,因此属于正常血压。但要注意,如果收缩压高于140mmHg,舒张压高于90mmHg,则属于高血压,这种情况需要及时就医,并在医生指导下通过硝苯地平缓释片、氨氯地平片等药物进行降压治疗。
在日常生活中要注意合理膳食,避免吃油腻、辛辣刺激的食物,比如肥肉、辣椒等。同时要保持良好的生活习惯,避免长期熬夜,适当地进行体育锻炼,比如慢跑、打太极拳等,能够促进血液循环,对病情的恢复有一定的帮助作用。