推荐吴中失眠症睡不着怎么办？_39问医生

推荐吴中失眠症睡不着怎么办？

李娟主治医师

三级甲等

咨询

a：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力。睡前喝杯热牛奶，不要工作到晚，十点左右睡觉最好，锻炼身体、改善一下饮食习惯，放松心情，不要给自己太多压力。
b：可以去吴中正规或三甲医院检查治疗，注意不乱治疗乱吃药，注意养成良好的生活习惯。

2018-01-22 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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