39问医生

老年人吃钙片能吸收吗?

王俊 心血管内科 副主任医师
上海市第一人民医院 三级甲等
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老年人吃钙片能吸收,但吸收效果可能不是特别理想。

钙片的吸收效果与患者自身的体质有关,同时还与钙元素摄入量有关,如果患者体内的钙元素摄入量比较少,一般吸收效果不是特别理想。如果患者体内的钙元素摄入量比较多,一般能够达到比较好的补钙效果。由于每个人的身体状况不同,所以在服用钙片之后的吸收效果也是不同的,具体情况还需要根据个人的身体状况进行判断。

如果患者体内缺乏钙元素,可以在医生的指导下服用钙片进行补充,能够有效缓解不适。在服用钙片的同时也可以适当吃一些含钙量比较高的食物,比如牛奶、鸡蛋等,能够促进钙的吸收。在日常生活中也需要多晒太阳,能够促进体内钙元素的吸收。同时也可以适当进行体育锻炼,能够促进身体的新陈代谢,增强身体的抵抗力,有利于身体健康。

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2023-07-23 浏览100
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