39问医生

最近总是三点睡，早上10-11醒来，今

陈平内科主治医师

烟台市海阳荣军医院

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您好，根据您说的情况，每个人的生物钟需要很长一段时间才会调整，不要通过熬夜来调节。建议您注意白天多运动锻炼，坚持早起，早睡，睡前温水泡脚，慢慢就会好的，希望帮到您！

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2018-02-03 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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