39问医生

最近一段时间凌晨两三点总是自然醒，头脑清

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考虑你最近这一段时间睡眠质量不高。人体睡眠分为浅睡眠和深睡眠。浅睡眠有人称之假寐，类似午睡性质，通过小憩使全身得到一定程度休息。但夜间睡眠是一个长时间的休息过程，如果也是这样，就会影响第二天精神状态。深睡眠就是我们说的睡得很沉，正中间不会起来，第二天会很舒服。你这个情况应该适当服用安定等帮助睡眠的药物，必要时去医院神经科检查一下。