经常性睡到下半夜会腰疼止，白天起来又没

您好，考虑与劳累、休息不好等有关。建议您注意休息、避免劳累，可以局部热敷，进行适当的腰部活动，必要时可以到医院就诊，明确病因后采取有针对性的治疗措施。