一个月只吃苹果和喝水，平时也散步，能瘦

你好，理论上讲一个月只吃苹果和喝水，是完全可以瘦下来的。但是这种情况并不可取。一个人每天必须要摄入够足够的营养素。单纯依靠吃苹果是提供不了人体所必需的营养素的。