晚上不吃饭，只吃苹果，并且外出运动，这种做法并不健康，因为容易引起低血糖、电解质失衡等问题。
晚上不吃饭，只吃苹果，并且外出运动，此时人体处于空腹状态，如果再进行剧烈运动，则会使得体内热量消耗过快，从而引发低血糖的症状。此外，晚上不吃饭，只吃苹果，会使胃酸分泌过多，刺激胃肠黏膜，出现反酸、烧心等症状。而且苹果中富含膳食纤维，若一次性食用过多，还可能会加重胃肠道负担，引起消化不良的情况。
如果患者在减肥期间，除了晚上不吃饭，只吃苹果外，白天也减少了食物摄入量或进行了度运动，可能导致身体营养不足，进而影响身体健康。
需要注意的是，虽然晚上不吃饭，只吃苹果有助于控制卡路里摄入，但长期如此可能造成营养不良，不利于身体健康。建议保持均衡饮食，并结合适当的运动以维护健康的生活方式。
晚上不吃饭，只吃苹果，并且外出运动，此时人体处于空腹状态，如果再进行剧烈运动，则会使得体内热量消耗过快，从而引发低血糖的症状。此外，晚上不吃饭，只吃苹果，会使胃酸分泌过多，刺激胃肠黏膜，出现反酸、烧心等症状。而且苹果中富含膳食纤维，若一次性食用过多，还可能会加重胃肠道负担，引起消化不良的情况。
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需要注意的是，虽然晚上不吃饭，只吃苹果有助于控制卡路里摄入，但长期如此可能造成营养不良，不利于身体健康。建议保持均衡饮食，并结合适当的运动以维护健康的生活方式。
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