39问医生

9岁男孩每天睡8个小时够吗

卢成瑜 儿科 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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9岁男孩每天睡8个小时通常是不够的。

正常人每天需要保持8~10个小时的睡眠时间,因此9岁男孩每天睡8个小时,可能是不充足的。由于9岁男孩处于生长发育的快速阶段,长时间的睡眠不足会导致生长激素分泌不足,不利于身体的生长发育。建议家长及时带孩子去医院就诊,完善相关检查,如果没有其他不适,可以调整生活作息,保证充足的睡眠,避免熬夜,避免过度劳累,饮食上注意保持营养均衡。

如果9岁男孩长期睡眠不足,可能会影响其生长发育,出现生长停滞、消瘦、矮小等情况。此时可以在医生指导下使用碳酸钙片、葡萄糖酸钙片等药物进行改善,同时日常生活中要注意饮食均衡,多吃新鲜的水果蔬菜,避免挑食、偏食,保持良好的心态,有助于身体的生长发育。

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2023-07-24 浏览100
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