延长射精时间平时可以通过锻炼、药物治疗等方式改善。
1、锻炼
平时可以通过慢跑、游泳等运动方式，增强自身的免疫能力，也可以增强自身的体质，对于延长射精时间具有一定的帮助。
2、药物治疗
如果是由于前列腺炎等疾病造成的，可以遵医嘱使用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、盐酸特拉唑嗪片等药物进行治疗，能够达到比较好的治疗效果。同时，也可以遵医嘱使用复方玄驹胶囊、乌鸡白凤丸等药物进行调理。
除此之外，也可以通过手术治疗、中医治疗等方式进行改善。在日常生活中，要养成良好的生活习惯，不要过度劳累，也要避免频繁手淫，以免对身体健康造成不利影响。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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