你好，根据你的描述，考虑是脑神经衰弱，精神紧张，压力过大，熬夜劳累，都能引起失眠，睡觉质量差，白天无力。可以口服六味安神胶囊，健脑补肾丸。别紧张，不要有压力，饮食生活规律，白天增加体育锻炼和文娱活动，参加有氧运动，释放压力，晚上睡觉前喝杯热牛奶，听听音乐，能够促进睡眠，不看刺激性电视剧，不喝咖啡浓茶等刺激性饮料，不从事紧张兴奋等活动，晚上睡觉前泡脚，促进血液循环。
39问医生
最近两天睡觉总是似睡非睡迷迷糊糊的不知
杨雪飞
内科
主治医师
安阳市中医院
三级甲等
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66
2018-04-12
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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