39问医生

在吗？我最近两天睡觉总是梦魇，怎么回事

窦晨辉中医科副主任医师

郑州人民医院三级甲等

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你好，根据你所说的情况，首先就有可能是平时压力太大，以及心理作用或者是缺乏锻炼所导致的，那么建议你最好是能够放松心态，不要去想任何的事情，也可以在睡觉前用热水进行泡脚。在晚上入睡前听点轻音乐，或者是多想一些开心的事情。

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2023-03-09 浏览100次

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