您好，根据你陈述的情况，你这种情况首先要积极锻炼身体，同时要积极加强营养。你可以服用玉屏风颗粒，长期服用会有明显效果的。
- 网友****：每天吃什么有营养
- 医生回复：不偏食，不挑食，不吃蔬菜水果，维生素类的。动物蛋白质，脂肪也要吃的。
- 网友****：每天做多少小时运动比较适合
- 医生回复：运动装的是适量运动，运动过后不能发生疲劳为标准。
39问医生
如何增强体质提高免疫力
吴先旺
全科
主治医师
池州市贵池区第二人民医院
二级甲等
咨询
66
2018-04-15
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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