你好，根据你的描述，考虑是心情过度紧张造成的，缺乏自信的表现，多加锻炼，深呼吸深吸气呼气，可以缓解紧张情绪。树立自信，多和朋友沟通交流，克服过度紧张不安等不良情绪，保持心情舒畅。
39问医生
遇到一点事情就紧张，心总发抖，特别不自
杨雪飞
内科
主治医师
安阳市中医院
三级甲等
咨询
66
2018-04-17
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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