你好，根据你的描述，说梦话的压力过大，精神紧张，心情因素，睡眠障碍都能引起。首先要调整睡眠，可以口服六味安神胶囊或舒眠胶囊，晚上10点半之前准时入睡，不从事紧张兴奋的活动，不看刺激性电视剧，不玩手机，晚上喝杯热牛奶，听轻音乐，营造比较舒缓的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。
39问医生
女22岁晚上睡觉老是说梦话，不好睡怎么
杨雪飞
内科
主治医师
安阳市中医院
三级甲等
咨询
66
2018-04-19
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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