女22岁晚上睡觉老是说梦话，不好睡怎么

你好，根据你的描述，说梦话的压力过大，精神紧张，心情因素，睡眠障碍都能引起。首先要调整睡眠，可以口服六味安神胶囊或舒眠胶囊，晚上10点半之前准时入睡，不从事紧张兴奋的活动，不看刺激性电视剧，不玩手机，晚上喝杯热牛奶，听轻音乐，营造比较舒缓的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。

你好，根据你描述的情况，考虑神经衰弱。跟精神，压力，熬夜等等有关系。建议采取中西医结合治疗，尽量避免上述诱因。配合中医辩证治疗和针灸治疗。在医生指导下口服药物治疗。

• 提问： 怎么调理
  回答： 建议采取中西医结合治疗，尽量避免上述诱因。配合中医辩证治疗和针灸治疗。在医生指导下口服药物治疗。