39问医生

产后肥胖，要怎样减肥才有效呢

全民健康管理中心全科医师

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您好，建议您在产后身体恢复好之后再进行减肥。减肥最主要就是管住嘴，迈开腿。饮食方面要控制主食和限制甜食，少量多餐，降低热量摄入，多吃瓜果蔬菜，少吃油腻食物。要配合一定的运动，注意运动的多样性和持久性，运动时保持训练间隔。Wcx

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2018-05-23 浏览100次

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