血压不高，脑袋总是昏昏沉沉的，多考虑是睡眠不足导致的，也不排除是紧张性头痛、脑供血不足等疾病导致，需要根据病因进行对应的治疗。
1、睡眠不足
可能是长期熬夜、精神压力过大等原因导致睡眠不足，大脑得不到充分休息，从而出现头晕、头痛等症状。在日常生活中要多注意休息，保证充足的睡眠，也可以在睡前喝一杯牛奶，有利于睡眠。
2、紧张性头痛
可能是长期焦虑、压力过大、睡眠不足等原因导致头部肌肉紧张，从而出现头部隐痛、头晕、沉重感等症状。在日常生活中要放松自己的心情，多吃些高蛋白类的食物，也可以在医生的指导下口服对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
3、脑供血不足
可能是冠状动脉粥样硬化、心源性栓塞等原因导致脑部血液循环不畅，大脑缺血缺氧，从而出现头晕、乏力、记忆力减退等症状。在日常生活中要多注意休息，保证充足的睡眠，也可以遵照医嘱口服阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行治疗。
除此之外，也有可能是脑梗死、脑出血等原因导致，也会出现上述症状。如果患者症状较为严重，建议及时去医院就医，以免延误病情。
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