髌骨损伤后，平时要注意休息，避免剧烈运动，可以通过物理、药物等方式进行保养。
髌骨损伤可能是受到外力撞击、摔倒等原因导致的，可能会出现局部肿胀、疼痛等症状，严重时还可能会导致局部淤血。患者可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过冰敷的方式进行缓解，24小时后可以通过热敷的方式进行改善，能够促进局部的血液循环，有利于症状的改善。同时，患者也可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，有利于改善疼痛的症状。
在日常生活中，患者需要多注意休息，避免做剧烈运动，也要避免过度劳累，以免影响身体的恢复。同时，患者需要注意饮食健康，避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、酸辣粉等，可以适量吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、西红柿等，能够促进新陈代谢，有利于身体健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
消肿止痛酊
红药气雾剂
复方角菜酸酯栓
