A、失眠，可以是一种疾病，也可以是疾病的表现，通常在失眠的背后，隐藏着焦虑或者抑郁的情绪。建议注意放松，在工作之余给自己留下休闲的时间，避免过度劳累。每天抽出一半时间来做有氧运动，比如快走慢跑等，这样可以给你紧张的神经一个放松的机会，注意按时作息，养成良好的生物钟节律
B、建议不同症状的疾病用的治疗方法都不尽相同，患者到广州正规的医院详细进行治疗诊断，在专业医生的指导下进行治疗用。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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