晚上12点钟睡觉，早上8点起床不算熬夜。
熬夜一般是指在深夜还不睡，在晚上11点以后因为各种原因，如工作、学习、生活等，导致无法入睡或者睡眠时间缩短，长期熬夜会对身体造成一定的伤害。在中医中，熬夜主要是指人在深夜不睡，或睡眠时间缩短，长期熬夜会导致人体阴阳失衡、气血亏虚、脏腑受损，出现头晕目眩、心烦意乱、健忘痴呆、失眠等症状。
晚上12点钟睡觉，早上8点起床，此时还未进入睡眠时间，因此不算熬夜。熬夜的人群应改变不良的生活习惯，尽量避免熬夜，保持充足的睡眠时间。
在日常生活中，患者还需要注意保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、南瓜粥等清淡易消化的食物，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。如果出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
百乐眠胶囊
逍遥合剂
奥拉西坦胶囊
