39问医生

我的上身很瘦，但腿很粗，比较瓷实，我想

全民健康管理中心 全科 医师
鲁南制药集团股份有限公司
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您好，腿不是最容易堆积脂肪的，建议您减少食物中脂肪的摄入，多吃一些蛋白质含量高的食物。有几个睡前简单瘦腿方法：1.可以躺在床上，双腿伸直贴在墙上，注意双腿从大腿根部至脚踝都要贴在墙壁上，坚持大约十几分钟，可以一边玩玩手机消耗时间，又能促进腿部血液循环，减轻腿部臃肿情况，起到很好的瘦腿效果。2.空中蹬自行车，两腿伸直，在空中做蹬自行车运动，做几十下能有利的促进腿部脂肪燃烧，达到意想不到的瘦腿效果。Wcx
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2018-06-07 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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yoyo 一级心理咨询师
39健康网
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每个人的体形都会有所不同，给你推荐一个专题，希望对你有帮助。http://fitness.39.n
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17岁高中女生， 下半身很胖， 小腿很粗， 平常吃的也不多
你这需要平时坚持运动，减肥是需要长期慢性的过程，不可能单纯锻炼几次就会变瘦的，只有平时坚持，另外继
刘志生 医师
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容易胖，吃得少但还会长肉，尤其是腿很粗。
您好，根据您的描述，建议采用节食，骑自行车，按摩，跳绳，跑步的方法调理，贵在坚持。多吃蔬菜，水果，
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吃烧烤要增肥吗？我大腿很粗。
烧烤食物，多是辛辣油腻食物，可以增肥的。建议你清淡饮食，多运动，不要熬夜等，控制体重增长。
李鹏 主治医师
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我腿很粗，怎样才能减下去呢？现在121斤
你好，这种情况是由于腿部脂肪过多引发的较粗的情况的，是可以通过腿部锻炼活动引发的脂肪消耗等，是可以
宁全华 医师
杭州京都医院
你好医生我12岁，男，大小腿很粗又是住
你是肥胖引起的大小腿粗吧！如果是脂肪多那通过健身完全可以减下来，建议健身房健身。
马明龙 副主任医师
辽阳市第三人民医院
我的小腿很粗想减下去怎么才能减下去？
您好！建议合理饮食，加上适量的有氧运动。不吃高脂肪高热量食物，主要有油炸食品，罐头及火腿肠类食品，
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