39问医生

我的上身很瘦，但腿很粗，比较瓷实，我想

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您好，腿不是最容易堆积脂肪的，建议您减少食物中脂肪的摄入，多吃一些蛋白质含量高的食物。有几个睡前简单瘦腿方法：1.可以躺在床上，双腿伸直贴在墙上，注意双腿从大腿根部至脚踝都要贴在墙壁上，坚持大约十几分钟，可以一边玩玩手机消耗时间，又能促进腿部血液循环，减轻腿部臃肿情况，起到很好的瘦腿效果。2.空中蹬自行车，两腿伸直，在空中做蹬自行车运动，做几十下能有利的促进腿部脂肪燃烧，达到意想不到的瘦腿效果。Wcx