减肥发生了问题

您好，考虑您为饮食减少，能量摄入不足导致，减肥是一个循序渐进的过程，主要是控制饮食，坚持运动。饮食方面要控制主食和限制甜食，少量多餐，降低热量摄入，对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等；运动方面要注意运动的多样性和持久性，运动时保持训练间隔，把运动计划分几段完成，并且长期坚持。Wcx

说明是减肥过度，营养不良引起的，头晕了。要根据自己的具体情况减肥，不能爆减，因为这是比较危险的。

• 提问： 请问要怎么样减啊
  
  回答： 每个月减肥，2到3斤就可以了。适当的少吃饭多运动还是比较安全健康。