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饿可以减肥吗
于晨光
主治医师
三甲
哈尔滨市中医院
中医内科
饥饿本身并不能直接用于减肥，需要结合饮食调整和适量运动才能达到较好的效果。
饥饿状态下身体消耗自身储备能量，可能会出现食欲不振的情况，从而影响进食量，进而起到一定的减肥作用。但是长时间处于饥饿状态会造成胃肠道消化功能减弱，不利于身体健康。因此，虽然饥饿能减肥，但并不建议采取这种方法进行减肥。
如果在减肥期间出现体重下降过快或不适症状，应立即停止并咨询营养师或医生的意见。
减肥过程中需注意合理膳食与适当运动相结合，并定期监测体重变化以确保健康减重。