练小腿肌肉一般能瘦小腿，但是需要长期坚持。
在练习小腿肌肉的过程中，需要采取正确的方法，需要做到持久、有效，不能够半途而废，避免出现没有效果的情况。同时需要结合饮食调节，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃优质蛋白食物，补充身体所需要的营养成分。练习小腿肌肉时可以采取站立位，然后将双腿抬起来，与身体呈90度，保持10秒钟左右，可以锻炼小腿肌肉，长时间坚持有助于改善小腿肌肉比较松弛的情况。
此外，如果小腿肌肉比较松弛，可以到正规的医院通过射频消融术、注射肉毒素等方法进行改善。在日常生活中需要注意做好局部的护理措施，尽量穿棉质的衣服，避免局部皮肤受到摩擦。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
地址：总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号
三级甲等 综合医院 公立
首都医科大学附属北京儿童医院
地址：北京市西城区南礼士路56号
三级甲等 专科医院 公立
北京协和医院
地址：北京市东城区帅府园一号
三级甲等 综合医院 公立
马栗种子提取物片
治疗腿部因静脉功能障碍导致的不适（慢性静脉功能不全），如腿部的疼痛和沉重感，夜间小腿抽筋，发痒与腿部肿胀等。解除骨及关节于创伤及手术后的肿胀；因经期障碍出现的下腹疼痛及腰痛。
威利坦
用于治疗腿部因静脉功能障碍导致的不适慢性静脉功能不全)，如腿部的疼痛和沉重感，夜间小腿抽筋，发痒与腿部肿胀等。解除骨及关节于创伤及手术后的肿胀；因经期障碍出现的下腹疼痛及腰痛。
盐酸氟桂利嗪口服溶液
抗微循环障碍药。 1.大脑与外周循环障碍引起的下列症状：头晕、耳鸣、注意力分散、精神混乱、记忆力减退、应激性或睡眠节律紊乱、行走与躺卧时小腿痉挛、感觉异常、四肢发冷和肢体营养不良。 2.偏头痛的防治。
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