有规律的合适运动。根据年龄、性别、体力、病情及有无并发症等不同条件，循序渐进和长期坚持。较好的运动方式是低或中等强度的等张运动，可根据年龄及身体状况选择慢跑或步行，一般每周3～5次，每次20～60分钟。50岁，每天在户外走路在五千至一万步合适，具体情况要结合心脏的功能情况。
39问医生
老师好，我50岁，每天在户外走路多少步
曾重
泌尿外科
副主任医师
随州市中医医院
三级甲等
咨询
66
2018-12-20
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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